ما يجب حمله في حقيبة الإسعافات الأولية للسفر
ما يجب حمله في حقيبة الإسعافات الأولية للسفر
يتفق معظم الناس على أن حقيبة إسعافات أولية شاملة للسفر هي ضرورة لأي رحلة تخييم مكثفة، خاصة إذا كانت الرحلة تشمل زيارة مناطق نائية حيث الرعاية الطبية ليست متاحة بسهولة.
لكن حتى لو كنت ذاهبًا للاسترخاء على الشاطئ، أو حضور مؤتمر، أو اللعب في الكازينوهات، فلا يزال عليك التفكير في إحضار حقيبة إسعافات أولية. لا تعرف أبدًا متى قد تحتاج إلى علاج جرح ناتج عن خطو على قطعة زجاج مكسور متسخ على الشاطئ. أو ربما كانت تلك الحلويات الكريمية على طاولة غداء المؤتمر معرضة للهواء لفترة طويلة قليلاً، وكان دواء مضاد للإسهال يمكن أن ينقذك من بعض اللحظات المحرجة المحتملة خلال حديثك المهم. وقد يثبت الأسبرين وأملاح الإمهاء الفموي في حقيبة الإسعافات الأولية الموثوقة لديك أنها لا تقدر بثمن في علاج صداعك الناتج عن الإفراط في الاحتفال في الكازينو الليلة السابقة!
الأساسيات
يمكن شراء حقائب الإسعافات الأولية الجاهزة للسفر عبر الإنترنت، أو يمكنك تخصيص حقيبتك الخاصة. إليك قائمة جيدة بالعناصر التي يجب تضمينها في حقيبة الإسعافات الأولية الأساسية للسفر، كما يوصي بها الحكومة الكندية، والصليب الأحمر الكندي وخبراء آخرون:
- لاصقات طبية، ولفافات ضاغطة، وضمادات مثلثة الشكل
- شريط لاصق طبي
- مقص، وملقط، ودبابيس أمان
- ضمادات شاش معقمة
- رباط ضاغط مرن (Tensor bandage)
- قفازات لاتكس أو فينيل يمكن التخلص منها
- لصقات النفطات أو جلد الخلد (مولسكين)
- معقم لليدين مضاد للبكتيريا
- رذاذ أو كريم مضاد للبكتيريا والفطريات
- مناديل مطهرة (مثل مناديل الكحول أو اليود)
- كريم هيدروكورتيزون 0.5% للدغات أو الطفح الجلدي المسبب للحكة
- أملاح الإمهاء الفموي
- مقياس حرارة
- بطاقة مرجعية سريعة للإسعافات الأولية
تذكر أن الأشياء الحادة، مثل المقص والملقط، يجب أن تبقى في الأمتعة المسجلة إذا كنت مسافرًا جوًا.
الأدوية
إليك قائمة ببعض الأدوية التي قد ترغب في إحضارها في رحلتك. تأكد من إحضار كمية دواء أكثر من كافية لتستمر طوال رحلتك!
- إذا لزم الأمر، أي أدوية خاصة بالوجهة، مثل أدوية الملاريا أو دواء المرتفعات
- أي دواء موصوف أو دون وصفة طبية تتناوله عادةً
- دواء الحساسية، بما في ذلك حاقن الإبينفرين التلقائي إذا كنت تعاني من حساسية خطيرة
- أدوية البرد والإنفلونزا، مثل مثبطات السعال، ومزيلات الاحتقان، وأقراص استحلاب للحلق
- مسكنات الألم والحمى، مثل الأسيتامينوفين (تايلينول)، أو حمض الأسيتيل ساليسيليك (أسبرين)، أو الإيبوبروفين (أدفيل)
- مضادات الحموضة
- مكملات الألياف للإمساك، وملينات، ودواء مضاد للإسهال
- دواء دوار الحركة
ضع في اعتبارك أن بعض الدول تفرض قيودًا على الأدوية الموصوفة. من الجيد التأكد من أن الاسم على ملصق الدواء الخاص بك يطابق الاسم في جواز سفرك، وإحضار ملاحظة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تشرح الغرض من الدواء. أيضًا، اترك جميع الأدوية في عبواتها الأصلية المسمى لتجنب الاختلاط، واحتفظ بالأدوية في أمتعة اليد في حالة فقدان أمتعتك الرئيسية.
إضافات
قد ترغب في تضمين بعض هذه العناصر الأخرى، اعتمادًا على وجهتك وطبيعة رحلتك:
- جل الصبار أو لوشن ما بعد التعرض للشمس
- واقي من الشمس (عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى)
- طارد للحشرات يحتوي على مادة DEET
- سدادات أذن
- بطانية طوارئ
- كمادات ثلج فورية
- ناموسية معالجة بالبيرميثرين
- مرشح أو أقراص تنقية المياه
- زوج إضافي من النظارات أو العدسات اللاصقة
- قطرات عين ملحية
- واقيات ذكرية
المستندات
أخيرًا، إليك بعض المستندات المهمة التي يجب أن تتضمنها في حالة الطوارئ الطبية:
- أرقام هواتف الطوارئ المحلية (أقرب مستشفى، وعيادات، ومركز شرطة)
- إثبات تغطية تأمينك الصحي
- نسخة من سجل التطعيمات الخاص بك، بما في ذلك شهادة تطعيم الحمى الصفراء إذا كانت مطلوبة من قبل الدولة التي ستزورها
- بطاقة اتصال تحتوي على معلومات حول كيفية الاتصال بما يلي: مكان إقامتك في وجهتك، وأحد أفراد العائلة أو صديق في الوطن، ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك، وسفارة بلدك في الدولة الوجهة، ورقم الطوارئ لمزود تأمين السفر الصحي الخاص بك
لا تعرف أبدًا متى قد تحتاج إلى بعض الرعاية الطبية أثناء وجودك بعيدًا عن المنزل! القليل من الاستعداد يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً عندما يتعلق الأمر بالمرض والإصابة أثناء السفر. يمكن أن تساعد حقيبة إسعافات أولية للسفر مجهزة تجهيزًا جيدًا في منع المشاكل الكبيرة وتحسين راحة بالك حتى تتمكن من المضي قدمًا في الاستمتاع برحلتك.
