En sunn Hajj

Tenk på de største nyttårsfeiringene rundt om i verden, der tusenvis av mennesker samles for å ringe inn det nye året. Ingen av disse enorme folkeansamlingene kommer i nærheten av antallet mennesker som deltar i den årlige pilegrimsferden som millioner av muslimer foretar til Mekka i Saudi-Arabia. Mennesker fra hele verden reiser hvert år til islams helligste sted, Ka'abaen i den store moskeen, for å delta i Hajj. Rundt 2 millioner kroner pilegrimer ankom Saudi-Arabia for å gjennomføre Hajj i fjor - det er dobbelt så mange som det anslås at kommer til å delta Nyttårsfeiringen på Times Square i New York City. Hajj er islams femte søyle, og alle muslimer må gjøre hajj minst én gang i livet, så lenge de er i stand til å gjøre det.

Den store moskeen er på totalt 356 800 kvadratmeter, og hver av de tre etasjene har plass til 750 000 mennesker. Pilegrimer utfører en tawafsom innebærer at man sirkler rundt Ka'abaen syv ganger mot klokken. Pilegrimer utfører også sa'ihvor de må løpe eller gå mellom de to små fjellene Safa og Marwah 7 ganger (litt over 3 km totalt).

I år forventes Hajj å finne sted fra 24. oktober til 29. oktober. Hajj er en av de største folkeansamlingene i verden, og innebærer derfor noen helt spesielle utfordringer når det gjelder helse og sikkerhet.

Den Departementet for Hajj i Saudi-Arabia gjør en omfattende innsats for å sikre pilegrimenes helse og sikkerhet. Mye forskning er fokusert på forbedre flyten i folkemengden og hindre spredning av sykdommer, og modifikasjoner Det gjøres stadig nye tiltak for å forbedre pilegrimenes helse og sikkerhet. For eksempel har Den store moskeen nå luftkondisjonerte tunneler med separate seksjoner for gående, løpere og funksjonshemmede pilegrimer, og Hajj-departementet tilbyr også gratis sykehusbehandling for pilegrimer som trenger medisinsk hjelp.

Tips for en sunn Hajj

Immuniseringer

Mange forskjellige mennesker fra mange forskjellige land samlet på ett område kan føre til spredning av sykdommer, som pilegrimene kan ta med seg tilbake til hjemlandet og spre rundt seg. Regjeringen i Saudi-Arabia publiserer en liste av nødvendige vaksiner for Hajjj. Oppsøk legen din minst 6-8 uker før for å sikre at vaksinasjonene blir gitt i tide.

• Alle pilegrimer må ha bevis på meningokokkvaksine.
• Reisende som ankommer fra et land med risiko for overføring av gulfeber må også ha en gyldig gulfebervaksinasjon sertifikat (minst 10 dager tidligere og ikke mer enn 10 år før ankomst til grensen).
• Alle reisende som kommer fra et område der polio forekommer, må vise bevis på at de har fått poliovaksinen oral poliovaksine 6 uker før ankomst, og de vil også få en ny dose ved ankomst. Bevis på poliovaksinasjon er bare nødvendig for disse besøkende, men poliovaksine anbefales generelt for alle pilegrimer, som en forholdsregel.
• Den influensavaksinasjon anbefales også sterkt som en forholdsregel, sammen med rutinevaksinasjoner, hepatitt A-, hepatitt B- og tyfusvaksinasjoner.

Varme og utmattelse

• Hajj er en anstrengende reise, så det kan være lurt å forberede seg med regelmessig fysisk aktivitet før ankomst. Antiseptisk krem og plaster kan også være nyttig for behandling av blemmer.
• På dagtid kan temperaturen bli så høy som 45 °C (113 °F)! Drikk rikelig med rent vann for å unngå dehydrering, og bruk solkrem med høy faktor for å unngå solbrenthet.

Fysisk skade som følge av stampede

Det har tidligere forekommet utforkjøringer i forbindelse med Hajj-arrangementer, noe som har ført til skader og dødsfall blant hundrevis av pilegrimer. Mens regjeringen i Saudi-Arabia har milliarder av dollar for å forbedre flyten av folkemengder under Hajj, er det ingen dårlig idé å ta noen ekstra forholdsregler.

• Vær oppmerksom på omgivelsene og hvor nødutgangene befinner seg, følg instruksjonene og prøv å unngå de mest folkerike områdene.
• Å utføre visse ritualer utenom høysesongen vil også bidra til å redusere risikoen for overbelegg.

Andre tips!

• Diarémedisiner og orale rehydreringsposer kan være nyttige.
• Regelmessig håndvask eller bruk av antibakterielle våtservietter/geler for å hindre smittespredning
• Insektstikk fra flått og andre insekter kan være et problem under Hajj, så bruk insektmiddel
• På slutten av hajj er det påkrevd at menn barberer hodet. Unngå uautoriserte barberere langs veien, hvis instrumenter kan bære risikoen for hepatitt og hiv fra forurensede barberhøvler.
• Hvis du har en eksisterende medisinsk tilstand som kan påvirke helsen din under hajj, kan det være lurt å søke råd hos legen din. Ta med rikelig med vanlige medisiner, og husk å ta dem under hajj. Du bør også oppsøke legen din hvis du føler deg syk etter hjemkomsten.