Hva du bør ha med deg i førstehjelpsskrinet på reisen

De fleste er enige om at et omfattende reiseapotek er et must for en hardcore backpackertur, spesielt hvis turen innebærer å besøke avsidesliggende områder der medisinsk behandling ikke er lett tilgjengelig.

Men selv om du bare skal slappe av på stranden, delta på en konferanse eller spille på kasino, bør du likevel vurdere å ta med deg et førstehjelpsskrin. Du vet aldri når du trenger å behandle et sår etter å ha tråkket på et skittent glasskår på stranden. Eller kanskje de kremete dessertene ved lunsjbordet på konferansen har stått litt for lenge, og medisiner mot diaré kan redde deg fra noen potensielt pinlige øyeblikk under det store foredraget ditt. Og aspirinen og de orale rehydreringssaltene i førstehjelpsskrinet ditt kan vise seg å være uvurderlige for å kurere bakrusen etter å ha festet for hardt på kasinoet kvelden før!

Det grunnleggende

Ferdiglagde førstehjelpsutstyr for reiser kan kjøpes på netteteller du kan tilpasse ditt eget sett. Her er en god liste over ting du bør ta med i ditt grunnleggende førstehjelpsskrin for reiser, som anbefalt av Kanadiske myndigheter, den Kanadiske Røde Kors og andre eksperter:

• Selvklebende bandasjer, rullebandasjer og trekantede bandasjer
• Selvklebende tape
• Saks, pinsett og sikkerhetsnåler
• Sterile gasbind
• Tensor bandasje
• Engangshansker av latex eller vinyl
• Blisterputer eller moleskin
• Antibakteriell hånddesinfeksjon
• Antibakteriell og soppdrepende spray eller krem
• Antiseptiske våtservietter (som alkohol eller jodputer)
• 0,5% hydrokortisonkrem for kløende bitt eller utslett
• Orale rehydreringssalter
• Termometer
• Hurtigreferansekort for førstehjelp

Husk at skarpe gjenstander, som sakser og pinsetter, må oppbevares i innsjekket bagasje hvis du reiser med fly.

Medisiner

Her er en liste over noen medisiner det kan være lurt å ta med på reisen. Sørg for at du tar med mer enn nok medisiner til hele reisen!

• Om nødvendig, eventuelle destinasjonsspesifikke medisiner, for eksempel mot malaria eller høydesyke.
• Alle reseptbelagte eller reseptfrie medisiner som du vanligvis tar.
• Allergimedisiner, inkludert en autoinjektor med adrenalin hvis du har alvorlige allergier.
• Forkjølelses- og influensamedisiner, som hostedempende midler, avsvellende midler og halstabletter.
• Smerte- og febermedisiner, som paracetamol (Tylenol), acetylsalisylsyre (Aspirin) eller ibuprofen (Advil).
• Syrenøytraliserende midler
• Fibertilskudd for forstoppelse, avføringsmidler og medisiner mot diaré
• Medisiner mot reisesyke

Husk at noen land har restriksjoner på reseptbelagte medisiner. Det er lurt å sørge for at navnet på etiketten på medisinene stemmer overens med navnet i passet ditt, og å ta med en lapp fra helsepersonellet som forklarer hva medisinene skal brukes til. La også alle medisinene ligge i sine originale, merkede beholdere for å unngå forveksling, og oppbevar medisinene i håndbagasjen i tilfelle hovedbagasjen blir borte.

Statister

Det kan være lurt å ta med noen av disse andre elementene, avhengig av reisemålet og reisens art:

• Aloe gel eller after sun lotion
• Solkrem (SPF 15 eller høyere)
• Insektmiddel som inneholder DEET
• Ørepropper
• Nødteppe
• Øyeblikkelige isposer
• Myggnett impregnert med permetrin
• Vannrensefilter eller tabletter
• Ekstra par briller eller kontaktlinser
• Saltholdige øyedråper
• Kondomer

Dokumenter

Til slutt er det noen viktige dokumenter du bør ta med i tilfelle medisinske nødsituasjoner:

• Lokale nødtelefonnumre (nærmeste sykehus, klinikker og politistasjon)
• Bevis på at du er sykeforsikret
• En kopi av vaksinasjonspapirene dine, inkludert et sertifikat for gulfebervaksinasjon hvis landet du skal besøke krever det.
• Et kontaktkort med informasjon om hvordan du kan kontakte følgende: overnattingsstedet ditt på reisemålet, et familiemedlem eller en venn hjemme, helsepersonell, hjemlandets ambassade i reisemålet og nødnummeret til reisehelseforsikringen din.

Du vet aldri når du kan trenge medisinsk hjelp mens du er borte hjemmefra! Litt forberedelse kan komme langt når det gjelder sykdom og skader på reise. Å ha et velfylt førstehjelpsskrin for hånden kan bidra til å forebygge større problemer og gi deg ro i sjelen, slik at du kan fortsette å nyte reisen.

Vennligst følg og lik oss: