Co powinno znaleźć się w apteczce podróżnej?

Większość ludzi zgodzi się, że kompleksowa apteczka podróżna jest niezbędna podczas hardkorowej wyprawy z plecakiem, zwłaszcza jeśli podróż obejmuje odwiedzanie odległych obszarów, w których opieka medyczna nie jest łatwo dostępna.

Ale nawet jeśli zamierzasz po prostu zrelaksować się na plaży, wziąć udział w konferencji lub grać w kasynach, nadal powinieneś rozważyć zabranie ze sobą apteczki pierwszej pomocy. Nigdy nie wiadomo, kiedy trzeba będzie opatrzyć ranę po nadepnięciu na brudny kawałek potłuczonego szkła na plaży. A może te kremowe desery przy konferencyjnym stole obiadowym leżały trochę za długo i leki przeciwbiegunkowe mogą uratować cię przed potencjalnie krępującymi momentami podczas ważnego przemówienia. A aspiryna i doustne sole nawadniające w zaufanej apteczce mogą okazać się nieocenione w leczeniu kaca po zbyt ostrej imprezie w kasynie poprzedniej nocy!

Podstawy

Gotowe podróżne apteczki pierwszej pomocy można kupić onlinelub możesz dostosować swój własny zestaw. Oto dobra lista przedmiotów, które powinny znaleźć się w podstawowej apteczce podróżnej, zgodnie z zaleceniami organizacji Rząd kanadyjskiw Kanadyjski Czerwony Krzyż oraz inni eksperci:

• Bandaże samoprzylepne, bandaże rolkowe i bandaże trójkątne
• Taśma klejąca
• Nożyczki, pęseta i agrafki
• Sterylne gaziki
• Bandaż tensorowy
• Jednorazowe rękawiczki lateksowe lub winylowe
• Podkładki przeciw pęcherzom lub moleskin
• Antybakteryjny środek do dezynfekcji rąk
• Antybakteryjny i przeciwgrzybiczy spray lub krem
• Chusteczki antyseptyczne (np. z alkoholem lub jodyną)
• 0.5% krem z hydrokortyzonem na swędzące ukąszenia lub wysypki
• Doustne sole nawadniające
• Termometr
• Skrócona karta pierwszej pomocy

Pamiętaj, że ostre przedmioty, takie jak nożyczki i pęsety, muszą być przechowywane w bagażu rejestrowanym, jeśli podróżujesz samolotem.

Leki

Oto lista leków, które warto zabrać ze sobą w podróż. Upewnij się, że zabrałeś ze sobą więcej niż wystarczającą ilość leków na całą podróż!

• W razie potrzeby wszelkie leki specyficzne dla miejsca docelowego, takie jak leki na malarię lub chorobę wysokościową.
• Wszelkie leki na receptę lub dostępne bez recepty, które zwykle przyjmujesz
• Leki przeciwalergiczne, w tym automatyczny wstrzykiwacz adrenaliny w przypadku poważnych alergii
• Leki na przeziębienie i grypę, takie jak leki przeciwkaszlowe, leki zmniejszające przekrwienie i pastylki do ssania na gardło
• leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, takie jak acetaminofen (Tylenol), kwas acetylosalicylowy (Aspirin) lub ibuprofen (Advil)
• Leki zobojętniające
• Suplementy błonnika na zaparcia, środki przeczyszczające i leki przeciwbiegunkowe
• Leki na chorobę lokomocyjną

Należy pamiętać, że w niektórych krajach obowiązują ograniczenia dotyczące leków na receptę. Dobrym pomysłem jest upewnienie się, że nazwa na etykiecie leku jest zgodna z nazwą w paszporcie, a także zabranie ze sobą notatki od lekarza wyjaśniającej, na co lek jest przeznaczony. Ponadto należy pozostawić wszystkie leki w oryginalnych, oznakowanych pojemnikach, aby uniknąć pomyłek, a także przechowywać leki w bagażu podręcznym na wypadek zagubienia głównego bagażu.

Dodatki

W zależności od miejsca docelowego i charakteru podróży możesz chcieć uwzględnić niektóre z tych innych elementów:

• Żel aloesowy lub balsam po opalaniu
• Filtr przeciwsłoneczny (SPF 15 lub wyższy)
• Środek odstraszający owady zawierający DEET
• Zatyczki do uszu
• Koc ratunkowy
• Natychmiastowe okłady z lodu
• Moskitiera impregnowana permetryną
• Filtr do oczyszczania wody lub tabletki
• Dodatkowa para okularów lub kontaktów
• Krople do oczu z solą fizjologiczną
• Prezerwatywy

Dokumenty

Wreszcie, oto kilka ważnych dokumentów, które należy dołączyć w przypadku nagłych wypadków medycznych:

• Lokalne numery telefonów alarmowych (najbliższy szpital, przychodnie i posterunek policji)
• Dowód ubezpieczenia zdrowotnego
• Kopia dokumentacji szczepień, w tym zaświadczenie o szczepieniu przeciwko żółtej febrze, jeśli jest ono wymagane w odwiedzanym kraju.
• Kartę kontaktową z informacjami o tym, jak skontaktować się z następującymi osobami: miejscem zakwaterowania w miejscu docelowym, członkiem rodziny lub przyjacielem w domu, świadczeniodawcą opieki zdrowotnej, ambasadą kraju pochodzenia w kraju docelowym oraz numerem alarmowym ubezpieczyciela podróżnego ubezpieczenia zdrowotnego.

Nigdy nie wiadomo, kiedy będziesz potrzebować pomocy medycznej, gdy będziesz z dala od domu! Niewielkie przygotowanie może przejść długą drogę, jeśli chodzi o choroby i urazy podczas podróży. Posiadanie dobrze zaopatrzonej apteczki podróżnej może pomóc w zapobieganiu poważnym problemom i poprawić spokój ducha, dzięki czemu możesz cieszyć się podróżą.