救灾人道主义工作者小贴士

10 9 月, 2024

救灾人道主义工作者小贴士

许多国际志愿组织为遭受大规模灾害（如摧毁塔克洛班市和菲律宾其他地区的超强台风）的人们提供人道主义救援。

由于地震、台风、海啸等灾害发生时几乎没有任何预警，因此国际人道主义工作者必须做好准备，迅速前往环境、文化、健康和安全风险各不相同的国家。如果你是一名国际志愿者，你的免疫接种必须是最新的，必须准备好适当的疾病预防措施，如抗疟疾药物，以保持健康。在执行任务之前、期间和之后，您都必须考虑自己的个人健康和福利。个人安全和压力可能是个问题。到达灾难现场后，您可能需要自备食物、水、医疗设备和住所等。

准备工作

出发前 您可以通过以下方式立即获得受灾县的健康和安全背景信息在 Sitata 注册您的目的地.您还将收到最新的实时健康和安全警报。如果您工作的地点出现新的健康或安全风险，Sitata 将向您发出即时电子警报。此外，您应考虑在出发前向本国政府登记旅行行程，或在抵达时向本国大使馆登记旅行行程。

如果您正在服药、怀孕或患有慢性疾病，请向您的医生咨询，以确保您的健康状况没有问题。现场的医疗服务可能非常有限。

携带旅行健康包

在 Sitata，我们建议所有国际旅行者都准备并携带一个旅行健康包，对于救援人员来说更是如此。健康包中携带的物品取决于您在国外逗留的时间长短。在上一篇文章中健康包里要带什么在此，我们为您提供一些关于如何打包的建议。更详细的清单由 Sitata 的科学顾问之一 Brian Gushulak 博士编写，可在疾病预防控制中心出版的《黄皮书》中找到。其中包括应携带的洗漱用品、可能需要的衣物、安全保障物品（如现金、钱带等）以及方便日常生活的物品。

关注您的压力水平

在救灾过程中提供人道主义援助压力很大。美国红十字会最近的一项研究发现，超过 40% 的援助人员认为他们的经历比预期的压力更大。压力的来源可能有很多，比如接触暴力、疾病、死亡和破坏。一些援助人员发现，带上家人的照片会有所帮助，因为它会让你想起你离开的那个世界。此外，记录自己的经历也会有所帮助。一些组织也会派遣压力管理顾问为他们的实地工作人员提供支持。

当您返回时，您的经历可能会给您带来持久的影响。研究表明，超过 30% 的援助人员在回国后不久就会出现抑郁。如果您发现自己情绪低落、闪回、精力不济或失眠，请立即寻求专业咨询。