Was gehört in Ihre Reiseapotheke?

Die meisten würden zustimmen, dass eine umfassende Reiseapotheke für eine anspruchsvolle Backpacking-Tour ein Muss ist, besonders wenn die Reise in abgelegene Gebiete führt, in denen medizinische Versorgung nicht leicht erreichbar ist.

Aber selbst wenn Sie nur am Strand entspannen, eine Konferenz besuchen oder in Casinos spielen möchten, sollten Sie dennoch in Betracht ziehen, eine Reiseapotheke mitzunehmen. Man weiß nie, wann man eine Wunde behandeln muss, weil man am Strand auf ein schmutziges Stück Scherbe getreten ist. Oder vielleicht standen die cremigen Desserts auf dem Konferenz-Buffet etwas zu lange ungekühlt, und Durchfallmittel könnten Sie vor potenziell peinlichen Momenten während Ihres großen Vortrags bewahren. Und die Aspirin und Oralen Rehydratationssalze in Ihrer vertrauenswürdigen Reiseapotheke könnten sich als unschätzbar erweisen, um Ihren Kater vom übermäßigen Feiern im Casino in der Nacht zuvor zu kurieren!

Die Grundausstattung

Vorgefertigte Reiseapotheken können online gekauft werden, oder Sie können Ihre eigene Apotheke individuell zusammenstellen. Hier ist eine gute Liste von Artikeln, die in Ihre grundlegende Reiseapotheke gehören, empfohlen von der kanadischen Regierung, dem Kanadischen Roten Kreuz und anderen Experten:

Pflaster, Rollenverbände und Dreiecktücher
Heftpflaster
Schere, Pinzette und Sicherheitsnadeln
Sterile Gazekompressen
Elastische Binden (Tensor-Binden)
Einweg-Handschuhe aus Latex oder Vinyl
Blasenpflaster oder Moleskin
Antibakterielles Händedesinfektionsmittel
Antibakterielle und antimykotische Sprays oder Cremes
Antiseptische Tücher (wie Alkohol- oder Jodtupfer)
0,5%ige Hydrocortison-Creme gegen juckende Insektenstiche oder Hautausschläge
Orale Rehydratationssalze
Fieberthermometer
Erste-Hilfe-Kurzreferenzkarte

Denken Sie daran, dass scharfe Gegenstände wie Scheren und Pinzetten bei Flugreisen im aufgegebenen Gepäck transportiert werden müssen.

Medikamente

Hier ist eine Liste von Medikamenten, die Sie auf Ihre Reise mitnehmen sollten. Stellen Sie sicher, dass Sie mehr als genug Medikamente für die gesamte Reisedauer einpacken!

Falls erforderlich, reisezielspezifische Medikamente, z.B. gegen Malaria oder Höhenkrankheit
Alle verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamente, die Sie normalerweise einnehmen
Allergiemedikamente, einschließlich eines Adrenalin-Autoinjektors bei schweren Allergien
Erkältungs- und Grippemittel wie Hustenblocker, Abschwellmittel und Halsbonbons
Schmerz- und Fiebermittel wie Paracetamol (Tylenol), Acetylsalicylsäure (Aspirin) oder Ibuprofen (Advil)
Antazida (Mittel gegen Sodbrennen)
Ballaststoffpräparate bei Verstopfung, Abführmittel und Durchfallmittel
Medikamente gegen Reisekrankheit

Bedenken Sie, dass einige Länder Beschränkungen für verschreibungspflichtige Medikamente haben. Es ist ratsam sicherzustellen, dass der Name auf dem Medikamentenetikett mit dem Namen in Ihrem Reisepass übereinstimmt, und einen Vermerk Ihres Arztes mitzuführen, der den Verwendungszweck des Medikaments erklärt. Lassen Sie außerdem alle Medikamente in ihren originalen, etikettierten Verpackungen, um Verwechslungen zu vermeiden, und bewahren Sie Medikamente im Handgepäck auf, falls Ihr Hauptgepäck verloren geht.

Zusätzliches

Je nach Reiseziel und Art Ihrer Reise möchten Sie vielleicht einige dieser weiteren Gegenstände mitnehmen:

Aloe-Gel oder After-Sun-Lotion
Sonnenschutzmittel (LSF 15 oder höher)
Insektenschutzmittel mit DEET
Ohrstöpsel
Rettungsdecke
Sofort-Kältekompressen
Mit Permethrin imprägniertes Moskitonetz
Wasseraufbereitungsfilter oder -tabletten
Ersatzbrille oder Ersatzkontaktlinsen
Augentropfen auf Kochsalzbasis
Kondome

Dokumente

Schließlich sind hier einige wichtige Dokumente, die Sie für den Fall eines medizinischen Notfalls mitführen sollten:

Lokale Notrufnummern (nächstgelegenes Krankenhaus, Kliniken und Polizeiwache)
Nachweis über Ihren Krankenversicherungsschutz
Eine Kopie Ihres Impfausweises, einschließlich eines Gelbfieber-Impfzertifikats, falls dies vom besuchten Land verlangt wird
Eine Kontaktkarte mit Informationen zur Kontaktaufnahme mit: Ihrer Unterkunft am Zielort, einem Familienmitglied oder Freund zu Hause, Ihrem Arzt, der Botschaft Ihres Heimatlandes im Zielland und der Notrufnummer Ihres Reisekrankenversicherers

Man weiß nie, wann man im Ausland medizinische Hilfe benötigen könnte! Ein wenig Vorbereitung kann viel bewirken, wenn es um Krankheiten und Verletzungen auf Reisen geht. Eine gut ausgestattete Reiseapotheke zur Hand zu haben, kann helfen, größere Probleme zu verhindern und Ihre Gelassenheit zu erhöhen, damit Sie sich auf das Genießen Ihrer Reise konzentrieren können.

Was gehört in Ihre Reiseapotheke?