Et sunt Hajj

Et sunt Hajj

Tenk på de største nyttårsfeiringene rundt om i verden, hvor tusenvis av mennesker samles for å ringe inn det nye året. Ingen av disse enorme forsamlingene kommer i nærheten av antallet mennesker som deltar i den årlige pilegrimsreisen som millioner av muslimer foretar til Mekka i Saudi-Arabia. Mennesker fra hele verden utfører Hajj hvert år, de reiser til islams helligste sted, Ka’aba i Den store moskeen. Rundt 2 millioner pilegrimer ankom Saudi-Arabia for å utføre Hajj i fjor – det er dobbelt så mange mennesker som det anslås deltar på nyttårsfeiringen på Times Square i New York City. Som islams femte søyle må Hajj utføres minst én gang i livet til enhver muslim, så lenge de er i stand til det.

Den store moskeen dekker totalt 356 800 kvadratmeter (88,2 dekar), og hver av de tre etasjene kan romme 750 000 mennesker. Pilegrimene utfører en tawaf, som innebærer å gå syv runder mot klokken rundt Ka’aba. Pilegrimene utfører også sa’i, der de må løpe eller gå mellom de to små fjellene Safa og Marwah syv ganger (til sammen litt over 3 km, eller 1,86 miles).

I år forventes Hajj å finne sted fra 24. til 29. oktober. Som en av de største menneskeforsamlingene i verden, innebærer Hajj visse unike utfordringer når det gjelder helse og sikkerhet.

Saudi-Arabias Hajj-departement gjør omfattende innsats for å sikre pilegrimenes helse og sikkerhet. Mye forskning fokuserer på å forbedre folkemengdens flyt og å hindre spredning av sykdommer, og modifikasjoner gjøres kontinuerlig for å forbedre pilegrimenes helse og sikkerhet. For eksempel har Den store moskeen nå klimatisierte tunneler, med separate seksjoner for de som går, løper og for funksjonshemmede pilegrimer, og Hajj-departementet tilbyr også gratis sykehusbehandling for pilegrimer som trenger medisinsk hjelp.

Sunn Hajj-råd

Vaksinasjoner

Mange forskjellige mennesker fra mange forskjellige land som presses sammen på ett område, kan føre til spredning av sykdommer, som pilegrimene deretter kan ta med seg hjem til sitt eget land og spre videre. Saudi-Arabias regjering publiserer en liste over påkrevde vaksinasjoner for Hajj. Besøk legen din minst 6–8 uker i forveien for å sikre at vaksinasjonene gis i tide.

• Alle pilegrimer må ha dokumentasjon på meningokokkvaksine.
• Reisende som ankommer fra et land med risiko for gulfeversmitte må også ha et gyldig gulfebervaksinasjonsbevis (minst 10 dager i forveien og ikke mer enn 10 år før ankomst ved grensen).
• Alle reisende som ankommer fra en region der polio forekommer, må vise dokumentasjon på at de mottok oral poliovaksine 6 uker før ankomst, og de vil også få en ny dose ved ankomst. Dokumentasjon på poliovaksinasjon er bare nødvendig for disse spesielle besøkende, men poliovaksinen anbefales generelt for alle pilegrimer, som en forsiktighetstiltak.
• Influensavaksinen anbefales også på det sterkeste som et forsiktighetstiltak, sammen med rutinemessige vaksinasjoner, hepatitt A-, hepatitt B- og tyfoidvaksinasjoner.

Varme og utmattelse

• Hajj er en anstrengende bedrift, så pilegrimer kan vurdere å forberede seg med regelmessig fysisk aktivitet før ankomst. Antiseptisk krem og plaster kan også være nyttige for behandling av votter.
• Dagtemperaturer kan være så høye som 45°C (113°F)! Drikk nok rent vann for å unngå dehydrering, og bruk solkrem med høy faktor for å forhindre solbrenthet.

Fysiske skader fra stampede

Stampeder har forekommet under Hajj-arrangementer tidligere, noe som har ført til skader og dødsfall for hundrevis av pilegrimer. Mens Saudi-Arabias regjering har brukt milliarder av dollar på å forbedre folkemengdens flyt under Hajj, er det ikke en dårlig idé å ta noen ekstra forsiktighetstiltak.

• Vær oppmerksom på omgivelsene dine og plasseringen av nødutganger, følg instruksjoner, og prøv å unngå de mest overfylte områdene.
• Å utføre visse ritualer utenfor rushtiden vil også bidra til å redusere risikoen forårsaket av overtrengsel.

Flere tips!

• Medisiner mot diaré og oral rehydreringspulver kan komme godt med.
• Vanlig håndvask, eller bruk av antibakterielle servietter/geler for å hindre spredning av infeksjon
• Insekstikk fra flått og andre insekter kan være et problem under Hajj, bruk insektmiddel
• På slutten av hajj må menn få barbert hodet. Unngå uautorisierte gatebarberere, hvis verktøy kan bære risiko for hepatitt og hiv fra forurenset barberhøvel.
• Hvis du har en underliggende medisinsk tilstand som kan påvirke helsen din under Hajj, bør du vurdere å søke medisinsk råd fra legen din. Ta med tilstrekkelig medisin av de vanlige legemidlene dine og husk å ta dem under Hajj. Du bør også besøke legen din hvis du føler deg syk etter å ha kommet hjem.