Hvad skal du have med i din rejseapotek

Hvad skal du have med i din rejseapotek

De fleste vil være enige om, at et omfattende rejseapotek er et must på en hård backpacker-rejse, især hvis turen involverer besøg i afsides områder, hvor lægehjælp ikke er let tilgængelig.

Men selv hvis du bare skal slappe af på stranden, deltage i en konference eller spille på kasinoer, bør du stadig overveje at have et førstehjælpskit med. Du ved aldrig, hvornår du måske skal behandle et sår fra at træde på et beskidt stykke glasskår på stranden. Eller måske havde de cremede desserter på konferencens frokostbord stået fremme lidt for længe, og anti-diaré medicin kunne redde dig fra nogle potentielt pinlige øjeblikke under dit store foredrag. Og Aspirinen og de orale rehydreringssalte i dit pålidelige rejseapotek kunne vise sig uvurderlige til at kurere din tømmermænd fra at feste for hårdt på kasinoet aftenen før!

Basisudstyret

Færdigpakket rejseapotek kan købes online, eller du kan sammensætte dit eget kit. Her er en god liste over ting at inkludere i dit grundlæggende rejseapotek, anbefalet af den Canadiske regering, Canadian Red Cross og andre eksperter:

• Plastre, rullebandager og trekantsbandager
• Hæfteplaster
• Saks, pincet og sikkerhedsnåle
• Sterile gazekompresser
• Elastisk bandage (tensor)
• Engangshandsker af latex eller vinyl
• Vabelplaster eller moleskin
• Antibakterielt håndsprit
• Antibakteriel og antimykotisk spray eller creme
• Antiseptiske servietter (som alkohol- eller jodservietter)
• 0,5% hydrocortisoncreme til kløende bid eller udslæt
• Orale rehydreringssalte
• Termometer
• Førstehjælps referencekort

Husk at skarpe genstande, som saks og pincet, skal opbevares i indchecket baggage, hvis du rejser med fly.

Medicin

Her er en liste over noget medicin, du måske vil have med på din rejse. Sørg for at tage mere end nok medicin med til at vare hele din tur!

• Hvis nødvendigt, destinationsspecifik medicin, såsom mod malaria eller højdesyge
• Enhver receptpligtig eller håndkøbsmedicin, du normalt tager
• Allergimedicin, inklusive en epinephrine auto-injektor, hvis du har alvorlige allergier
• Medicin mod forkølelse og influenza, som hostedæmpende midler, afsvællende næsespray og halspastiller
• Smertestillende og febernedsættende medicin, som acetaminophen (Panodil), acetylsalicylsyre (Aspirin) eller ibuprofen (Ipren)
• Mavesyremedicin (antacida)
• Kostfibretilskud mod forstoppelse, afføringsmidler og anti-diaré medicin
• Medicin mod transportsyge

Husk at nogle lande har restriktioner for receptpligtig medicin. Det er en god idé at sikre dig, at navnet på din medicinetiket stemmer overens med navnet på dit pas, og at have en erklæring fra din læge, der forklarer, hvad medicinen er til. Lad også al medicin være i deres originale, mærkede beholdere for at undgå forvekslinger, og opbevar medicinen i din håndbagage i tilfælde af, at din hovedbagage bliver væk.

Ekstra ting

Afhængigt af din destination og rejsens art, kan du overveje at inkludere nogle af disse andre ting:

• Aloe vera gel eller aftersun lotion
• Solcreme (SPF 15 eller højere)
• Insektmiddel indeholdende DEET
• Ørepropper
• Nødteppe
• Instant-iskompresser
• Myggenet imprægneret med permethrin
• Vandrensefilter eller -tabletter
• Ekstra par briller eller kontaktlinser
• Saline øjendråber
• Kondomer

Dokumenter

Endelig er her nogle vigtige dokumenter, du bør have med i tilfælde af medicinske nødsituationer:

• Lokale nødtelefonnumre (nærmeste hospital, klinikker og politistation)
• Bevis for din sygeforsikringsdækning
• En kopi af dine vaccinationspapirer, inklusive et gulfebers vaccinationsbevis, hvis det kræves af det land, du besøger
• En kontaktkort med oplysninger om, hvordan du kontakter følgende: din overnatning på destinationen, et familiemedlem eller ven hjemme, din læge, dit hjemlands ambassade i dit destinationsland og nødnummeret for din rejsesygeforsikring

Du ved aldrig, hvornår du måske har brug for medicinsk behandling, mens du er væk hjemmefra! En lille smule forberedelse kan gøre en stor forskel, når det kommer til sygdom og skader på rejsen. At have et veludstyret rejseapotek ved hånden kan hjælpe med at forhindre større problemer og øge din sindsro, så du kan komme videre med at nyde din tur.