Terveellinen Hajj

Ajattele maailman suurimpia uudenvuoden juhlia, joihin tuhannet ihmiset kokoontuvat toivottamaan uutta vuotta. Mikään näistä valtavista kokoontumisista ei vedä vertoja vuosittaiseen pyhiinvaellukseen, jonka miljoonat muslimit suorittavat Saudi-Arabian Mekkaan. Ihmiset ympäri maailman suorittavat Hajjia joka vuosi matkustaen islamin pyhimmälle paikalle, Kaaban luo Suureen moskeijaan. Noin 2 miljoonaa pyhiinvaeltajaa saapui viime vuonna Saudi-Arabiaan suorittamaan Hajjia – se on kaksi kertaa enemmän kuin arvioitu määrä ihmisiä, jotka osallistuvat New Yorkin Times Squaren uudenvuoden juhliin. Hajj on islamin viides peruspilari, ja jokaisen muslimin on suoritettava se vähintään kerran elämässään, mikäli hän siihen kykenevä on.

Suuri moskeija kattaa yhteensä 356 800 neliömetriä (88,2 eekkeriä), ja jokainen sen kolmesta kerroksesta voi mahtua 750 000 ihmistä. Pyhiinvaeltajat suorittavat tawaf-rituaalin, joka merkitsee Kaaban kiertämistä seitsemän kertaa vastapäivään. He suorittavat myös sa’i-rituaalin, jonka aikana heidän on juostava tai käveltävä kahden pienen vuoren, Safan ja Marwan, välillä seitsemän kertaa (yhteensä hieman yli 3 km eli 1,86 mailia).

Tänä vuonna Hajjin odotetaan alkavan 24. lokakuuta ja päättyvän 29. lokakuuta. Yhtenä maailman suurimmista ihmiskokoontumisista Hajj tuo mukanaan ainutlaatuisia terveys- ja turvallisuushaasteita.

Saudi-Arabian Hajj-ministeriö tekee laajoja ponnisteluja varmistaakseen pyhiinvaeltajien terveyden ja turvallisuuden. Paljon tutkimusta keskittyy väkijonon virtauksen parantamiseen ja tautien leviämisen estämiseen, ja muutoksia tehdään jatkuvasti parantaakseen pyhiinvaeltajien terveyttä ja turvallisuutta. Esimerkiksi Suuressa moskeijassa on nyt ilmastoituja tunneleita, joissa on erilliset osuudet kävelijöille, juoksijoille ja liikuntarajoitteisille pyhiinvaeltajille. Hajj-ministeriö tarjoaa myös ilmaista sairaalahoitoa lääkinnällistä apua tarvitseville pyhiinvaeltajille.

Terveellisen Hajjin vinkkejä

Rokotukset

Monien eri maiden ihmiset, jotka on ahtautunut yhteen alueelle, voivat levittää tauteja, jotka pyhiinvaeltajat voivat sitten viedä kotimaahansa ja levittää edelleen. Saudi-Arabian hallitus julkaisee listan Hajjia varten vaadituista rokotteista. Vieraile lääkärilläsi vähintään 6–8 viikkoa ennen matkaa varmistaaksesi, että rokotteet annetaan ajallaan.

Kaikkien pyhiinvaeltajien on oltava todiste meningokokkirokotuksesta.
Matkustajien, jotka saapuvat keltaisen kuumeen leviämisalttiilta alueilta, on myös oltava voimassa oleva keltakuumerokotustodistus (annettu vähintään 10 päivää aikaisemmin, mutta enintään 10 vuotta ennen rajanylitystä).
Kaikkien matkustajien, jotka saapuvat alueelta, jossa esiintyy polio, on näytettävä todiste siitä, että heille on annettu suun kautta otettava poliorokote 6 viikkoa ennen saapumista, ja heille annetaan toinen annos saapuessaan. Poliorokotustodistus on tarpeen vain näille tietyille matkustajille, mutta poliorokotusta suositellaan yleensä kaikille pyhiinvaeltajille varotoimena.
Influenssarokotusta suositellaan myös vahvasti varotoimena, kuten myös rutiinirokotuksia, hepatiitti A-, hepatiitti B- ja lavantautirokotteita.

Kuuma ja väsymys

Hajj on rasittava ponnistus, joten pyhiinvaeltajat voivat harkita valmistautumista säännöllisellä liikunnalla ennen saapumista. Antiseptistä voidetta ja laastareita voi olla hyödyllistä rakkojen hoitoon.
Päivälämpötilat voivat olla jopa 45°C (113°F)! Juo paljon puhdasta vettä välttääksesi nestehukan ja käytä korkea suojaustekijäinen aurinkovoide estääksesi auringonpolttaman.

Fyysinen vammautuminen tungoksessa

Tungoksia on sattunut aiemmissa Hajj-tapahtumissa, joissa satoja pyhiinvaeltajia on loukkaantunut tai kuollut. Vaikka Saudi-Arabian hallitus on käyttänyt miljardeja dollareita parantaakseen väkijonojen virtailua Hajjin aikana, ei ole huono idea ottaa joitain ylimääräisiä varotoimia.

Ole tietoinen ympäristöstäsi ja hätäpoistumisreiteistä, noudata ohjeita ja yritä välttää ruuhkaisimpia alueita.
Joidenkin rituaalien suorittaminen hiljaisempina tunteina vähentää myös yltungoksen aiheuttamaa riskiä.

Muita vinkkejä!

Ripulilääkkeet ja suun kautta otettavat nesteenkorvauspuskat voivat olla hyödyllisiä.
Säännöllinen käsienpesu tai antibakteeristen pyyhkeiden/geelien käyttö infektioiden leviämisen estämiseksi
Punkkien ja muiden hyönteisten puremat voivat olla ongelma Hajjilla, käytä hyönteiskarkoitusta
Hajjin lopussa miehiltä vaaditaan päänajo. Vältä luvattomia tienvarsiparranajajia, joiden työkaluihin voi liittyä riski hepatiitista ja HIV:stä saastuneista partateristä.
Jos sinulla on ennestään oleva sairaus, joka saattaa vaikuttaa terveyteesi Hajjin aikana, kannattaa hakea lääkärin neuvontaa. Ota mukaan riittävä määrä tavanomaisia lääkkeitäsi ja muista ottaa ne Hajjin aikana. Sinun tulisi myös käydä lääkärissä, jos tunnet olosi sairaaksi palattua kotiin.

Terveellinen Hajj