Az Egészséges Haddzs

Az Egészséges Haddzs

Gondolj a világ legnagyobb szilveszteri ünnepeire, amikor több ezer ember gyűlik össze az új év üdvözletére. Egyik ilyen hatalmas összejövetel sem ér fel azzal a lélekszámmal, amely részt vesz az éves zarándoklaton, amit millió muszlim tesz meg Szaúd-Arábia Mekkája felé. Az egész világból érkező emberek teszik meg évente a Haddzsot, utazva az iszlám legszentebb helyére, a Nagymecsetben található Kába-kőhöz. Mintegy 2 millió zarándok érkezett Szaúd-Arábiába a tavalyi Haddzs idején – ez kétszer annyi ember, mint amennyi a New York-i Times Square szilveszteri ünnepségén várható. Az iszlám ötödik pilléreként minden muszlimnak, aki képes rá, egyszer életében meg kell tennie a Haddzsot.

A 356 800 négyzetméteres (88,2 hektáros) Nagymecset mindhárom szintje 750 000 embert képes befogadni. A zarándokok elvégzik a taváfot, ami a Kába-kő körüli 7-szeri, az óramutató járásával ellentétes irányú körbekerülést jelenti. A zarándokok elvégzik a szát is, ami alatt a Szafa és Marwa nevű két kis hegy között 7-szer kell futniuk vagy sétálniuk (összesen valamivel több mint 3 km, vagy 1,86 mérföld).

Idén a Haddzs várhatóan október 24. és október 29. között zajlik. Mint a világ egyik legnagyobb embertömeg-gyűlése, a Haddzs egyedi kihívásokat jelent az egészségre és a biztonságra nézve.

Szaúd-Arábia Haddzs-minisztériuma kiterjedt erőfeszítéseket tesz a zarándokok egészségének és biztonságának biztosítására. Sok kutatás a tömegáramlás javítására és a betegségek terjedésének megelőzésére fókuszál, és folyamatosan történnek módosítások a zarándokok egészségének és biztonságának javítására. Például a Nagymecsetben ma már légkondicionált alagutak vannak, külön szakaszokkal a gyalogosok, futók és mozgáskorlátozott zarándokok számára, és a Haddzs-minisztérium ingyenes kórházi ellátást is biztosít az orvosi segítségre szoruló zarándokoknak.

Egészséges Haddzs-tippek

Védőoltások

Sok különböző országból érkező ember egy területen való összesűrűsödése betegségek terjedéséhez vezethet, amit a zarándokok aztán hazájukba vihetnek és tovább terjeszthetnek. A Szaúd-Arábiai Kormány közzétesz egy listát a Haddzsra kötelező védőoltásokról. Látogasson el orvosához legalább 6–8 héttel korábban, hogy az oltásokat időben megkapja.

• Minden zarándoknak meningococcus elleni védőoltás igazolásával kell rendelkeznie.
• A sárgaláz terjedésének veszélyeztetett országaiból érkező utazóknak érvényes sárgaláz elleni védőoltási igazolással is kell rendelkezniük (legalább 10 nappal korábban, de legfeljebb 10 évvel a határátlépés előtt).
• Minden olyan régióból érkező utazó, ahol a gyermekbénulás előfordul, igazolnia kell, hogy szájon át adható gyermekbénulás elleni védőoltást kapott 6 héttel az érkezése előtt, és érkezéskor még egy adagot kapnak. A gyermekbénulás elleni oltás igazolása csak ezen bizonyos látogatók esetén szükséges, azonban elővigyázatosságból általánosan ajánlott minden zarándok számára.
• Az influenza elleni védőoltás is erősen ajánlott elővigyázatosságból, valamint a rutin védőoltások, a hepatitis A, hepatitis B és a tífusz elleni oltások.

Hő és kimerültség

• A Haddzs megerőltető vállalkozás, ezért a zarándokok érdemes lehet az érkezés előtt rendszeres fizikai aktivitással felkészülni. Fertőtlenítő krém és sebtapasz is hasznos lehet a vízhólyagok kezelésére.
• A nappali hőmérséklet akár 45°C (113°F) is lehet! Igyon sok tiszta vizet a kiszáradás megelőzésére, és használjon magas faktorú napvédőt a leégés elkerülésére.

Fizikai sérülés a tömegnyomásban

A múltban már előfordultak tömegnyomások a Haddzs eseményein, ami több száz zarándok sérüléséhez és halálához vezetett. Bár a Szaúd-Arábiai kormány milliárdokat költ a tömegáramlás javítására a Haddzs alatt, nem rossz ötlet néhány extra elővigyázatossági intézkedést tenni.

• Legyen tudatában a környezetének és a vészkijáratok helyének, kövesse az utasításokat, és próbálja elkerülni a legzsúfoltabb területeket.
• Egyes rituálék elvégzése a csúcsidőn kívüli órákban szintén csökkenti a túlzsúfoltság okozta kockázatot.

Egyéb tippek!

• Hasmenés elleni gyógyszer és szájon át adható rehidratációs por jól jöhet.
• Rendszeres kézmosás, vagy antibakteriális törlőkendő/gél használata a fertőzések terjedésének megelőzésére
• A kullancsok és más rovarok csípései problémát jelenthetnek a Haddzs alatt, használjon rovarriasztót
• A Haddzs végén a férfiaknak le kell borotváltatniuk a fejüket. Kerülje a jogosítvány nélküli útszéli borbélyokat, akik eszközei hepatitist és HIV-et terjeszthetnek szennyezett borotvákról.
• Ha már meglévő egészségügyi állapota van, amely befolyásolhatja egészségét a Haddzs alatt, érdemes lehet orvosi tanácsot kérni orvosától. Vigyen elegendő mennyiségű szokásos gyógyszerét, és ne felejtse el szedni azokat a Haddzs alatt. Orvosát felkeresni kell akkor is, ha rosszul érzi magát a hazatérés után.