Zdrowa Hadżdż

Zdrowa Hadżdż

Pomyśl o największych obchodach Sylwestra na całym świecie, kiedy tysiące ludzi gromadzi się, aby powitać Nowy Rok. Żadne z tych ogromnych zgromadzeń nie dorównuje liczbie osób uczestniczących w dorocznej pielgrzymce, którą miliony muzułmanów odbywają do Mekki w Arabii Saudyjskiej. Ludzie z całego świata co roku wyruszają na hadżdż, podróżując do najświętszego miejsca w islamie – Al-Kaby w Wielkim Meczecie. W zeszłym roku do Arabii Saudyjskiej przybyło około 2 milionów pielgrzymów, aby odbyć hadżdż – to dwukrotność szacowanej liczby osób uczestniczących w sylwestrowych obchodach na Times Square w Nowym Jorku. Jako piąty filar islamu, hadżdż musi być odprawiony przynajmniej raz w życiu przez każdego muzułmanina, o ile jest on do tego zdolny.

Zajmując łącznie 356 800 metrów kwadratowych (88,2 akra), każda z trzech kondygnacji Wielkiego Meczetu może pomieścić 750 000 osób. Pielgrzymi wykonują tawaf, który polega na siedmiokrotnym okrążeniu Al-Kaby w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Pielgrzymi wykonują także sa’i, podczas którego muszą biec lub iść między dwoma niewielkimi wzgórzami As-Safa i Al-Marwa siedem razy (w sumie nieco ponad 3 km, czyli 1,86 mili).

W tym roku hadżdż ma się odbyć w dniach od 24 do 29 października. Jako jedno z największych zgromadzeń ludzi na świecie, hadżdż wiąże się z pewnymi wyjątkowymi wyzwaniami dla zdrowia i bezpieczeństwa.

Ministerstwo Hadżdżu w Arabii Saudyjskiej dokłada ogromnych starań, aby zapewnić zdrowie i bezpieczeństwo pielgrzymom. Dużo badań skupia się na usprawnieniu przepływu tłumu i zapobieganiu rozprzestrzeniania się chorób, a także ciągle wprowadzane są modyfikacje, aby poprawić zdrowie i bezpieczeństwo pielgrzymów. Na przykład, Wielki Meczet ma teraz klimatyzowane tunele z wydzielonymi sekcjami dla pieszych, biegaczy i pielgrzymów niepełnosprawnych, a Ministerstwo Hadżdżu zapewnia także bezpłatną opiekę szpitalną dla pielgrzymów potrzebujących pomocy medycznej.

Wskazówki na zdrowy Hadżdż

Szczepienia

Obecność wielu różnych ludzi z wielu różnych krajów stłoczonych na jednym obszarze może prowadzić do rozprzestrzeniania się chorób, które pielgrzymi mogą następnie zawlec do swoich krajów i tam je rozsiać. Rząd Arabii Saudyjskiej publikuje listę wymaganych szczepień na hadżdż. Odwiedź swojego lekarza co najmniej 6–8 tygodni wcześniej, aby upewnić się, że szczepienia zostaną podane na czas.

• Wszyscy pielgrzymi muszą posiadać dowód szczepienia przeciwko meningokokom.
• Podróżni przybywający z kraju zagrożonego transmisją żółtej febry muszą także posiadać ważny certyfikat szczepienia przeciwko żółtej febrze (podanego co najmniej 10 dni wcześniej i nie więcej niż 10 lat przed przybyciem do granicy).
• Wszyscy podróżni przybywający z regionu, w którym występuje polio, są zobowiązani okazać dowód przyjęcia doustnej szczepionki przeciw polio 6 tygodni przed przyjazdem, a także otrzymają kolejną dawkę po przyjeździe. Dowód szczepienia przeciw polio jest konieczny tylko dla tych określonych gości, jednak szczepionka ta jest ogólnie zalecana wszystkim pielgrzymom jako środek ostrożności.
• Szczepienie przeciw grypie jest również zdecydowanie zalecane jako środek ostrożności, podobnie jak szczepienia rutynowe oraz przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A, wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i durowi brzusznemu.

Upał i Zmęczenie

• Hadżdż to wysiłkowe przedsięwzięcie, więc pielgrzymi mogą rozważyć przygotowanie się poprzez regularną aktywność fizyczną przed przyjazdem. Krem antyseptyczny i plastry z opatrunkiem mogą się również przydać do leczenia pęcherzy.
• Temperatury w ciągu dnia mogą sięgać nawet 45°C (113°F)! Pij dużo czystej wody, aby zapobiec odwodnieniu, i używaj kremu z wysokim filtrem przeciwsłonecznym, aby zapobiec poparzeniom słonecznym.

Urazy fizyczne spowodowane przez Tłok

W przeszłości podczas hadżdżu dochodziło do ścisku w tłumie, prowadzącego do obrażeń i śmierci setek pielgrzymów. Chociaż rząd Arabii Saudyjskiej przeznaczył miliardy dolarów na usprawnienie przepływu tłumów podczas hadżdżu, nie jest złym pomysłem zachowanie dodatkowych środków ostrożności.

• Bądź świadomy swojego otoczenia i lokalizacji wyjść awaryjnych, stosuj się do instrukcji i staraj się unikać najbardziej zatłoczonych obszarów.
• Odprawianie niektórych rytuałów w godzinach poza szczytem również pomoże zmniejszyć ryzyko spowodowane przeludnieniem.

Inne Wskazówki!

• Lekarstwo na biegunkę i saszetki z doustnym płynem nawadniającym mogą się przydać.
• Regularne mycie rąk lub używanie chusteczek/żeli antybakteryjnych, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.
• Ugryzienia przez kleszcze i inne owady mogą stanowić problem podczas hadżdżu, używaj repelentu.
• Pod koniec hadżdżu mężczyźni są zobowiązani ogolić głowę. Unikaj nielegalnych fryzjerów przy drodze, których narzędzia mogą nieść ryzyko zakażenia wirusowym zapaleniem wątroby i HIV przez zanieczyszczone maszynki.
• Jeśli masz przewlekły stan zdrowia, który może wpłynąć na twoje samopoczucie podczas hadżdżu, możesz zasięgnąć porady medycznej u swojego lekarza. Zabierz ze sobą zapas swoich regularnych leków i pamiętaj, aby je przyjmować podczas hadżdżu. Powinieneś także odwiedzić lekarza, jeśli po powrocie do domu poczujesz się źle.