Co zabrać do podróżnej apteczki pierwszej pomocy

Większość osób zgodzi się, że dobrze wyposażona podróżna apteczka pierwszej pomocy to must-have podczas intensywnej wyprawy z plecakiem, zwłaszcza jeśli podróż obejmuje odwiedzanie odległych obszarów, gdzie dostęp do opieki medycznej jest utrudniony.

Ale nawet jeśli wybierasz się tylko na relaks na plaży, konferencję lub do kasyna, nadal warto rozważyć zabranie apteczki. Nigdy nie wiadomo, kiedy może być potrzebne opatrzenie rany po nadepnięciu na brudny kawałek stłuczonego szkła na plaży. A może te kremowe desery na konferencyjnym lunchu stały odrobinę za długo i lek przeciwbiegunkowy mógłby uratować cię od potencjalnie krępujących sytuacji podczas twojego ważnego wystąpienia. A aspiryna i doustne sole nawadniające z twojej niezawodnej apteczki mogą okazać się bezcenne w leczeniu kaca po zbyt intensywnej zabawie w kasynie poprzedniego wieczoru!

Podstawy

Gotowe podróżne apteczki pierwszej pomocy można kupić online lub możesz skompletować własną. Oto dobra lista przedmiotów, które warto umieścić w podstawowej podróżnej apteczce, zalecana przez Rząd Kanady, Kanadyjski Czerwony Krzyż i innych ekspertów:

Plastry opatrunkowe, bandaże dziane i chusty trójkątne
Taśma przylepna
Nożyczki, pęseta i agrafki
Sterylne gaziki
Bandaż elastyczny
Jednorazowe rękawiczki lateksowe lub winylowe
Plastry na odciski lub filc ochronny
Płyn do dezynfekcji rąk
Spray lub krem antybakteryjny i przeciwgrzybiczy
Chusteczki odkażające (np. z alkoholem lub jodyną)
Krem z 0,5% hydrokortyzonem na swędzące ukąszenia lub wysypki
Doustne sole nawadniające
Termometr
Karta z instrukcją pierwszej pomocy

Pamiętaj, że ostre przedmioty, takie jak nożyczki i pęseta, muszą być przewożone w bagażu rejestrowanym podczas podróży samolotem.

Leki

Oto lista niektórych leków, które możesz chcieć zabrać w podróż. Upewnij się, że zabierasz więcej niż wystarczającą ilość leków na cały wyjazd!

W razie potrzeby, wszelkie leki specyficzne dla danego celu podróży, np. na malarię lub chorobę wysokościową
Wszelkie leki na receptę lub dostępne bez recepty, które normalnie przyjmujesz
Leki na alergię, w tym auto-injektor z adrenaliną, jeśli masz poważne alergie
Leki na przeziębienie i grypę, takie jak leki przeciwkaszlowe, zmniejszające przekrwienie i pastylki na gardło
Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, takie jak paracetamol (Tylenol), kwas acetylosalicylowy (Aspirin) lub ibuprofen (Advil)
Leki zobojętniające sok żołądkowy
Suplementy błonnika na zaparcia, środki przeczyszczające i leki przeciwbiegunkowe
Leki na chorobę lokomocyjną

Miej na uwadze, że niektóre kraje mają ograniczenia dotyczące leków na receptę. Dobrym pomysłem jest upewnienie się, że nazwisko na etykiecie leku zgadza się z nazwiskiem w paszporcie, oraz zabranie zaświadczenia od lekarza wyjaśniającego, do czego służy lek. Ponadto, wszystkie leki powinny pozostać w oryginalnych, oznakowanych opakowaniach, aby uniknąć pomyłek, i należy je przewozić w bagażu podręcznym na wypadek zagubienia głównego bagażu.

Dodatki

W zależności od celu podróży i jej charakteru, możesz chcieć dołączyć niektóre z tych innych przedmiotów:

Żel aloesowy lub balsam po opalaniu
Krem z filtrem przeciwsłonecznym (SPF 15 lub wyższy)
Środek odstraszający owady zawierający DEET
Stopery do uszu
Koc ratunkowy
Jednorazowe okłady chłodzące
Moskitiera nasączona permetryną
Filtr do uzdatniania wody lub tabletki
Zapasowa para okularów lub soczewek kontaktowych
Krople do oczu z solą fizjologiczną
Prezerwatywy

Dokumenty

Na koniec, oto kilka ważnych dokumentów, które warto mieć przy sobie na wypadek nagłych sytuacji medycznych:

Lokalne numery telefonów alarmowych (najbliższy szpital, przychodnie, posterunek policji)
Dowód ubezpieczenia zdrowotnego
Kopia dokumentacji szczepień, w tym świadectwo szczepienia przeciw żółtej febrze, jeśli jest wymagane przez kraj, który odwiedzasz
Karta kontaktowa z informacjami, jak skontaktować się z: twoim miejscem zakwaterowania w miejscu docelowym, członkiem rodziny lub przyjacielem w domu, twoim lekarzem, ambasadą twojego kraju w kraju docelowym oraz numerem alarmowym twojego ubezpieczyciela zdrowotnego dla podróżujących

Nigdy nie wiadomo, kiedy podczas pobytu z dala od domu może być potrzebna pomoc medyczna! Odrobina przygotowania może wiele zdziałać w przypadku choroby lub urazu w podróży. Posiadanie pod ręką dobrze zaopatrzonej podróżnej apteczki pierwszej pomocy może pomóc w zapobieganiu poważnym problemom i zwiększyć twój spokój ducha, abyś mógł skupić się na cieszeniu się wyjazdem.

Co zabrać do podróżnej apteczki pierwszej pomocy