En frisk Hajj

En frisk Hajj

Tänk på de största nyårsfirandena runt om i världen, där tusentals människor samlas för att välkomna det nya året. Inget av dessa enorma sammankomster kommer ens i närheten av antalet människor som deltar i den årliga pilgrimsfärd som miljoner muslimer gör till Mecka i Saudiarabien. Människor från hela världen utför Hajj varje år genom att resa till islams heligaste plats, Kaaba i den stora moskén. Cirka 2 miljoner pilgrimer anlände till Saudiarabien för att utföra Hajj förra året – det är dubbelt så många som beräknas delta i nyårsfirandet på Times Square i New York. Som islams femte pelare måste Hajj utföras minst en gång i varje muslims liv, förutsatt att de har möjlighet att göra det.

Den stora moskén täcker totalt 356 800 kvadratmeter (88,2 tunnland) och var och en av dess tre våningar kan rymma 750 000 personer. Pilgrimer utför en tawaf, vilket innebär att de går sju varv moturs runt Kaaba. Pilgrimer utför också sa’i, under vilket de måste springa eller gå mellan de två små bergen Safa och Marwa sju gånger (drygt 3 km totalt, eller 1,86 miles).

I år förväntas Hajj äga rum från den 24 till den 29 oktober. Som en av världens största människosamlingar innebär Hajj vissa unika utmaningar för hälsa och säkerhet.

Saudi-arabiens Hajj-ministerium gör omfattande ansträngningar för att säkerställa pilgrimernas hälsa och säkerhet. Mycket forskning fokuserar på att förbättra folkflödet och förhindra smittspridning, och förändringar görs kontinuerligt för att förbättra pilgrimernas hälsa och säkerhet. Till exempel har den stora moskén nu luftkonditionerade tunnlar med separata sektioner för gående, löpare och funktionshindrade pilgrimer, och Hajj-ministeriet erbjuder också gratis sjukvård för pilgrimer som behöver medicinsk hjälp.

Tips för en frisk Hajj

Vaccinationer

Många olika människor från många olika länder som trängs på ett område kan leda till smittspridning, som pilgrimer sedan kan ta med sig tillbaka till sitt hemland och sprida vidare. Saudiarabiens regering publicerar en lista över obligatoriska vaccinationer för Hajj. Besök din läkare minst 6–8 veckor i förväg för att säkerställa att vaccinationerna ges i tid.

• Alla pilgrimer måste ha intyg på meningokockvaccin.
• Resenärer som anländer från ett land med risk för gul febersmitta måste också ha ett giltigt gul feber-vaccinationsintyg (minst 10 dagar tidigare och högst 10 år före ankomst vid gränsen).
• Alla resenärer som anländer från en region där polio förekommer måste visa bevis på att de fått oral poliovaccin 6 veckor före ankomst, och de kommer också att få ytterligare en dos vid ankomsten. Bevis på poliovaccination krävs endast för dessa specifika besökare, men poliovaccin rekommenderas generellt till alla pilgrimer som en försiktighetsåtgärd.
• Influensavaccin rekommenderas starkt som en försiktighetsåtgärd, liksom rutinvaccinationer, hepatit A, hepatit B och tyfoidvaccin.

Värmeslag och utmattning

• Hajj är en ansträngande företeelse, så pilgrimer kan överväga att förbereda sig med regelbunden fysisk aktivitet innan ankomst. Antiseptisk salva och plåster kan också vara användbara för att behandla skavsår.
• Dagtemperaturer kan vara så höga som 45°C (113°F)! Drick mycket rent vatten för att förhindra uttorkning och använd solskyddsfaktor med hög skydd för att förhindra solbränna.

Fysiska skador från panik

Panik har inträffat vid Hajj-evenemang tidigare, vilket har lett till skador och dödsfall för hundratals pilgrimer. Medan Saudiarabiens regering har miljarder dollar att förbättra folkflödet under Hajj, är det ingen dålig idé att ta några extra försiktighetsåtgärder.

• Var medveten om din omgivning och var nödutgångarna finns, följ instruktioner och försök att undvika de mest trånga områdena.
• Att utföra vissa ritualer under lågtrafiktimmar hjälper också till att minska risken orsakad av trängsel.

Fler tips!

• Medicin mot diarré och oral rehydreringslösning i påse kan komma till hands.
• Regelbunden handtvätt, eller användning av antibakteriella våtservetter/geléer för att förhindra smittspridning
• Insektsbett från fästingar och andra insekter kan vara ett problem under Hajj, använd insektsmedel
• I slutet av Hajj måste män raka av sig håret. Undvik olicensierade gatufrisörer, vars instrument kan bära risk för hepatit och hiv via kontaminerade rakblad.
• Om du har en förut existerande medicinsk åkomma som kan påverka din hälsa under Hajj, bör du söka medicinsk rådgivning från din läkare. Ta med dig tillräckligt med dina vanliga mediciner och kom ihåg att ta dem under Hajj. Du bör också besöka din läkare om du känner dig sjuk efter att du kommit hem.