ボトル入り水はどれくらい安全か？

ボトル入り水はどれくらい安全か？

世界中の多くの国では、水道水は完全に安全に飲むことができますが、水質の変化によって軽度の胃腸の不調を引き起こすことがあります。本当に懸念されるのは、発展途上国などで、重い病気を引き起こす微生物に汚染されている可能性のある水です。公衆衛生や旅行医学の推奨では、一般的に旅行者にはボトル入り水を飲むようアドバイスしています。しかし最近、ラテンアメリカの国で活動するカナダの宣教グループのメンバーが、供給業者から直接購入したボトル入り水を飲んで体調を崩しました。彼らの技術者が購入したボトル入り水を検査したところ、大腸菌による汚染が発見されました。

では、特に外が蒸し暑い時に、健康を保ち、水分補給を適切に行うためにはどうすればよいでしょうか？一般的に、ボトル入り水は安全です。しかし、様々な国から汚染されたボトル入り水の報告があります。

注意してください。一部の国では、販売業者や個人が、汚染された水道水や井戸水を詰め替えたプラスチックボトルを販売している可能性があります。

私たちが取れる予防策はいくつかあります：

1. キャップがしっかり閉まっていて、簡単には開かないか、ボトルを注意深く調べてください。キャップをひねるとき、数か所でパチンと音がするはずです。音がしない場合、キャップが接着されている可能性があります。
2. ラベルを注意深く読むようにしてください。一部の製造業者は、国際的なブランドを模倣したり似せたりした容器を製造している場合があります。
3. 輸入された国際的な供給業者の水は、より高価かもしれませんが、多くの場合、安全性を確保するための検証可能な品質管理プロセスを経ています。
4. 水のボトルに賞味期限や「消費期限」が記載されているか確認してください。
5. レストランでは、ボトル入り水が開封されず、密封された状態でテーブルに運ばれてくることを確認してください。
6. 水が澄んでいて、浮遊物がないことを確認してください。
7. 使い終わった水のボトルは、詰め替えられないように、平らにつぶすか押しつぶしてください。
8. 訪れている国のボトル入り水を信用できない場合は、缶入りのソーダ、ビール、ジュースを購入する選択肢もあります。
9. 汚染された表面を避けるため、ボトル、缶、グラスに口を直接つけるのを避け、できるだけストローを使用してください。
10. 粉ミルクを作るためにボトル入り水を使用する場合は、ナトリウムや硫酸塩（ミネラルウォーター）を含むブランドを避けてください。
11. 浄水フィルター装置を購入するか、水を1分間（高地ではより長く）沸騰させてください。

下痢は、旅行に関連する最も一般的な病気の一つです。全旅行者の20％から50％、つまり約1000万人の旅行者に影響を与えると推定されています。

旅行中にトイレを探すよりも、もっと楽しいことがあります。飲む水に注意することで、その探し回る必要性を減らすことができます。

ひどい水にまつわる怖い話はありますか？他の旅行者のためのヒントは？もしあれば、下のコメント欄でお知らせください！