旅行用救急キットに入れるべきもの
旅行用救急キットに入れるべきもの
本格的なバックパッキング旅行、特に医療が簡単に受けられない遠隔地を訪れる場合には、充実した旅行用救急キットが必須であると、多くの人が同意するでしょう。
しかし、たとえビーチでリラックスしたり、会議に出席したり、カジノでギャンブルをしたりするだけの旅行であっても、救急キットを持参することを検討すべきです。ビーチで汚れたガラスの破片を踏んで傷を負った時、いつ治療が必要になるかわかりません。あるいは、会議のランチで出されたクリーミーなデザートが少し長く放置されていたせいで、下痢止め薬が大事なプレゼンテーション中の恥ずかしい瞬間からあなたを救うかもしれません。そして、信頼できる救急キットに入っているアスピリンと経口補水塩は、前夜カジノで遊びすぎた後の二日酔いを治すのに非常に役立つでしょう！
基本アイテム
既製の旅行用救急キットはオンラインで購入できますし、自分でカスタマイズしたキットを作ることもできます。カナダ政府、カナダ赤十字社、その他の専門家が推奨する、基本的な旅行用救急キットに入れるべきアイテムの良いリストは以下の通りです：
- 絆創膏、包帯、三角巾
- 医療用テープ
- はさみ、ピンセット、安全ピン
- 滅菌ガーゼパッド
- 伸縮包帯（テンションバンテージ）
- 使い捨てラテックスまたはビニール手袋
- まめ用パッドまたはモールスキン
- 抗菌手指消毒剤
- 抗菌・抗真菌スプレーまたはクリーム
- 消毒用ウェットティッシュ（アルコールやヨードパッドなど）
- かゆみを伴う虫刺されや発疹用の0.5%ヒドロコルチゾンクリーム
- 経口補水塩
- 体温計
- 応急手当クイックリファレンスカード
はさみやピンセットなどの鋭利な物は、航空機で旅行する場合は必ず預け入れ手荷物に入れておく必要があることを忘れないでください。
医薬品
以下は、旅行に持っていきたい医薬品のリストです。旅行期間全体に十分足りる量を持参するようにしてください！
- 必要に応じて、マラリアや高山病など、目的地特有の病気に対する医薬品
- 普段服用している処方薬や市販薬
- アレルギー薬（重篤なアレルギーがある場合はエピネフリン自己注射器を含む）
- 風邪薬やインフルエンザ薬（咳止め、鼻づまり薬、のど飴など）
- 痛み止め・解熱剤（アセトアミノフェン（タイレノール）、アセチルサリチル酸（アスピリン）、イブプロフェン（アドビル）など）
- 胃酸中和剤（制酸剤）
- 便秘用の食物繊維サプリメント、下剤、下痢止め薬
- 乗り物酔い止め薬
一部の国では処方薬に制限があることに注意してください。薬のラベルの名前がパスポートの名前と一致していることを確認し、その薬が何のために必要なのかを説明する医療提供者からのメモを持参することをお勧めします。また、取り違えを防ぐため、すべての薬は元のラベル付き容器に入れたままにし、メインの荷物が紛失した場合に備えて機内持ち込み手荷物に入れておきましょう。
追加アイテム
目的地や旅行の性質に応じて、以下のような他のアイテムも含めたいと思うかもしれません：
- アロエジェルまたはアフターサンローション
- 日焼け止め（SPF15以上）
- DEETを含む虫よけ剤
- 耳栓
- 非常用ブランケット（エマージェンシーブランケット）
- 瞬間冷却パック
- ペルメトリンを含浸させた蚊帳
- 水浄化フィルターまたは錠剤
- 予備の眼鏡またはコンタクトレンズ
- 生理食塩水の目薬
- コンドーム
書類
最後に、医療上の緊急事態に備えて含めておくべき重要な書類をいくつかご紹介します：
- 現地の緊急電話番号（最寄りの病院、診療所、警察署）
- 健康保険の補償範囲を証明する書類
- 予防接種記録のコピー（訪問国で要求される場合は黄熱病予防接種証明書を含む）
- 以下の連絡先情報を記載した連絡先カード：
- 目的地での宿泊施設
- 自国にいる家族または友人
- かかりつけの医療提供者
- 目的地にある自国の大使館
- 旅行健康保険会社の緊急連絡先番号
自宅を離れている間に、いつ医療的処置が必要になるかわかりません！旅行中の病気や怪我に関しては、少しの準備が大きな助けになります。十分に備えられた旅行用救急キットを手元に置いておくことは、大きな問題を防ぎ、安心感を高め、旅行を楽しむことに集中するのに役立ちます。
