Ce să ai în trusa ta de prim ajutor pentru călătorii

Majoritatea oamenilor ar fi de acord că o trusă completă de prim ajutor pentru călătorii este esențială pentru o aventură de backpacking extremă, mai ales dacă călătoria implică vizitarea unor zone izolate unde asistența medicală nu este ușor accesibilă.

Dar chiar dacă pleci doar să te relaxezi pe plajă, să participi la o conferință sau să joci la cazino, ar trebui totuși să iei în considerare să ai o trusă de prim ajutor la tine. Nu știi niciodată când ai putea avea nevoie să tratezi o rană de la călcătul pe o bucată murdară de sticlă spartă de pe plajă. Sau poate acele deserturi cremoase de la masa de prânz a conferinței au stat expuse puțin prea mult timp, iar medicamentele antidiareice te-ar putea salva de la momente potențial jenante în timpul prezentării tale importante. Iar Aspirina și sărurile de rehidratare orală din trusa ta de prim ajutor s-ar putea dovedi de neprețuit pentru tratarea mahmurelii de la petrecerea prea aprinsă de la cazino din noaptea precedentă!

Elementele de bază

Truse de prim ajutor pentru călătorii pre-împachetate pot fi cumpărate online, sau îți poți personaliza propria trusă. Iată o listă bună de articole de inclus în trusa ta de bază de prim ajutor pentru călătorii, așa cum este recomandată de Guvernul Canadian, Crucea Roșie Canadiană și alți experți:

Bandaje adezive, bandaje rulou și bandaje triunghiulare
Bandă adezivă
Foarfece, pensete și ace de siguranță
Comprese sterile din tifon
Bandaj elastic (tensor)
Mănuși de unică folosință din latex sau vinil
Plăci pentru bășici sau moleskin
Gel antibacterian pentru mâini
Spray sau cremă antibacteriană și antifungică
Șervețele antiseptice (precum tampoane cu alcool sau iod)
Cremă cu 0.5% hidrocortizon pentru înțepături sau iritații care mâncă
Săruri de rehidratare orală
Termometru
Fișă de referință rapidă pentru prim ajutor

Ține minte că obiectele ascuțite, cum ar fi foarfecele și pensetele, trebuie puse în bagajul de cală dacă călătorești cu avionul.

Medicamente

Iată o listă cu unele medicamente pe care ai putea dori să le iei în călătorie. Asigură-te că iei suficiente medicamente să-ți ajungă pentru întreaga călătorie!

Dacă este necesar, orice medicamente specifice destinației, cum ar fi pentru malarie sau rău de altitudine
Orice medicamente pe bază de rețetă sau fără rețetă pe care le iei în mod normal
Medicamente pentru alergie, inclusiv un auto-injector cu epinefrină dacă ai alergii grave
Medicamente pentru răceală și gripă, cum ar fi supresoare de tuse, decongestionante și pastile pentru gât
Medicamente pentru durere și febră, cum ar fi acetaminofen (Tylenol), acid acetilsalicilic (Aspirin) sau ibuprofen (Advil)
Antiacide
Suplimente de fibre pentru constipație, laxative și medicamente antidiareice
Medicamente pentru rău de mișcare

Ține cont că unele țări au restricții privind medicamentele pe bază de rețetă. Este o idee bună să te asiguri că numele de pe eticheta medicamentului se potrivește cu numele din pașaportul tău și să ai o notă de la medicul tău care să explice pentru ce este medicamentul. De asemenea, păstrează toate medicamentele în ambalajele lor originale etichetate pentru a evita confuziile și ține-le în bagajul de mână în cazul în care bagajul principal se pierde.

Suplimente

În funcție de destinație și de natura călătoriei tale, poți dori să incluzi și unele dintre aceste articole suplimentare:

Gel de aloe sau loțiune after-sun
Protecție solară (SPF 15 sau mai mare)
Repelent de insecte care conține DEET
Dopuri pentru urechi
Pătură de urgență
Comprimate răcitoare instant
Plasă împotriva țânțarilor impregnată cu permetrină
Filtru sau tablete de purificare a apei
O pereche în plus de ochelari sau lentile de contact
Picături oftalmice salină
Prezervative

Documente

În cele din urmă, iată câteva documente importante pe care ar trebui să le incluzi pentru cazul unor urgențe medicale:

Numere de telefon locale de urgență (cel mai apropiat spital, clinici și secție de poliție)
Dovada asigurării tale de sănătate
O copie a carnetului tău de vaccinări, inclusiv un certificat de vaccinare împotriva febrei galbene dacă este cerut de țara pe care o vei vizita
O fișă de contact cu informații despre cum să contactezi următoarele: cazarea ta la destinație, un membru al familiei sau un prieten acasă, furnizorul tău de îngrijire medicală, ambasada țării tale în țara destinație și numărul de urgență al furnizorului tău de asigurare de sănătate pentru călătorii.

Nu știi niciodată când ai putea avea nevoie de îngrijire medicală în timp ce ești departe de casă! Puțină pregătire poate face minuni când vine vorba de boală sau accident în timpul călătoriei. Să ai la îndemână o trusă de prim ajutor bine dotată pentru călătorii poate ajuta la prevenirea unor probleme majore și poate îmbunătăți liniștea ta sufletească, astfel încât să te poți bucura de călătorie.

Ce să ai în trusa ta de prim ajutor pentru călătorii