Un Hajj Saludable

Piensa en las celebraciones de Año Nuevo más grandes del mundo, donde miles de personas se reúnen para recibir el nuevo año. Ninguna de estas enormes congregaciones se acerca al número de personas que participan en la peregrinación anual que millones de musulmanes realizan a La Meca, Arabia Saudita. Personas de todo el mundo realizan el Hajj cada año, viajando al sitio más sagrado del Islam, la Kaaba en la Gran Mezquita. Alrededor de 2 millones de peregrinos llegaron a Arabia Saudita para realizar el Hajj el año pasado, eso es el doble de la cantidad estimada de personas que asisten a las celebraciones de Año Nuevo en Times Square, Nueva York. Como el quinto pilar del Islam, el Hajj debe realizarse al menos una vez en la vida de cada musulmán, siempre que estén en condiciones de hacerlo.

Con una extensión total de 356,800 metros cuadrados (88.2 acres), cada uno de los tres pisos de la Gran Mezquita puede albergar a 750,000 personas. Los peregrinos realizan un tawaf, que consiste en rodear la Kaaba 7 veces en sentido contrario a las agujas del reloj. Los peregrinos también realizan el sa’i, durante el cual deben correr o caminar entre los dos pequeños montes de Safa y Marwa 7 veces (poco más de 3 km en total, o 1.86 millas).

Este año, se anticipa que el Hajj tendrá lugar del 24 al 29 de octubre. Como una de las mayores congregaciones de personas del mundo, el Hajj presenta desafíos únicos para la salud y la seguridad.

El Ministerio de Hajj de Arabia Saudita realiza grandes esfuerzos para garantizar la salud y seguridad de los peregrinos. Mucha investigación se centra en mejorar el flujo de la multitud y prevenir la propagación de enfermedades, y se realizan modificaciones continuamente para mejorar la salud y seguridad de los peregrinos. Por ejemplo, la Gran Mezquita ahora cuenta con túneles climatizados, con secciones separadas para caminantes, corredores y peregrinos con discapacidad, y el Ministerio de Hajj también proporciona atención hospitalaria gratuita para los peregrinos que necesiten asistencia médica.

Consejos para un Hajj Saludable

Vacunas

La concentración de muchas personas de diferentes países en un área puede conducir a la propagación de enfermedades, que los peregrinos pueden luego llevar a sus países de origen y diseminar. El Gobierno de Arabia Saudita publica una lista de vacunas requeridas para el Hajj. Visita a tu médico al menos 6-8 semanas antes para asegurarte de que las vacunas se administren a tiempo.

Todos los peregrinos deben tener prueba de la vacuna meningocócica.
Los viajeros que lleguen de un país con riesgo de transmisión de fiebre amarilla también deben tener un certificado válido de vacunación contra la fiebre amarilla (administrada al menos 10 días antes y no más de 10 años antes de la llegada a la frontera).
Todos los viajeros que lleguen de una región donde ocurre la polio deben mostrar prueba de haber recibido la vacuna oral contra la polio 6 semanas antes de la llegada, y también se les administrará otra dosis al llegar. La prueba de vacunación contra la polio solo es necesaria para estos visitantes específicos; sin embargo, la vacuna contra la polio generalmente se recomienda para todos los peregrinos, como precaución.
La vacuna contra la influenza también se recomienda encarecidamente como precaución, junto con las vacunas de rutina, hepatitis A, hepatitis B y fiebre tifoidea.

Calor y Fatiga

El Hajj es una empresa ardua, por lo que los peregrinos pueden considerar prepararse con actividad física regular antes de llegar. La crema antiséptica y las curitas/tiritas también pueden ser útiles para tratar las ampollas.
¡Las temperaturas diurnas pueden llegar hasta los 45°C (113°F)! Bebe mucha agua limpia para prevenir la deshidratación y usa un protector solar de alto factor para evitar quemaduras solares.

Lesiones Físicas por Estampidas

Han ocurrido estampidas en eventos del Hajj en el pasado, causando lesiones y muertes de cientos de peregrinos. Si bien el gobierno de Arabia Saudita ha invertido miles de millones de dólares para mejorar el flujo de las multitudes durante el Hajj, no es mala idea tomar algunas precauciones adicionales.

Sé consciente de tu entorno y de la ubicación de las salidas de emergencia, sigue las instrucciones e intenta evitar las áreas más concurridas.
Realizar ciertos rituales durante las horas de menor actividad también ayudará a reducir el riesgo causado por el hacinamiento.

¡Otros Consejos!

Los medicamentos para la diarrea y los sobres de rehidratación oral pueden ser útiles.
Lavarse las manos regularmente o usar toallitas/geles antibacterianos para prevenir la propagación de infecciones.
Las picaduras de insectos como garrapatas y otros pueden ser un problema en el Hajj; usa repelente de insectos.
Al final del hajj, los hombres deben afeitarse la cabeza. Evita los barberos no autorizados en la carretera, cuyos instrumentos pueden presentar riesgo de hepatitis y VIH debido a navajas contaminadas.
Si tienes una condición médica preexistente que pueda afectar tu salud durante el Hajj, es recomendable que busques consejo médico de tu médico. Lleva un suministro amplio de tus medicamentos habituales y recuerda tomarlos durante el Hajj. También debes visitar a tu médico si te sientes enfermo después de regresar a casa.

Un Hajj Saludable